Ніколи не дозволяйте сонцю застати вас уві сні: чому і як вставати рано

Ніколи не дозволяйте сонцю застати вас уві сні: чому і як вставати рано

Рано лягати і рано вставати робить людину здоровою, заможною і мудрою. – Бенджамін Франклін


Переваги раннього прокидання, як стверджував Бенджамін Франклін, численні та добре задокументовані. Здоровіший спосіб життя, збільшення багатства та мудрість – це лише деякі із способів, завдяки яким раннє вставання може покращити ваше життя. Однак деяким людям важко звикнути до нового режиму сну. Якщо ви один із тих людей, не хвилюйтеся – є багато способів полегшити перехід. Доклавши трохи плану та зусиль, ви швидко встанете рано!

Коли я був хлопчиком, раннє прокидання асоціювалося з тим, щоб бути чоловіком. Я подумав, що коли ти стаєш чоловіком, за правилом треба прокидатися до сходу сонця. Мій тато вставав о 5:30п'є свою кавуі читати газету. Під час сезону полювання він часто виходив на вулицю о 5 ранку, щоб патрулювати мисливців. Коли ми відвідали мого дідуся в Нью-Мексико, я пам’ятаю запах кави, який доносився до кімнати для гостей о непроглядній годині, і звук дверей, що зачинялися, коли мій дідусь вирушав, щоб зайнятися справами на своєму маленькому ранчо. .


Здавалося, що всі чоловіки навколо мене, коли я був хлопчиком, ніколи не дозволяли сонцю застати їх у ліжку. Вони були людьми дії, яким було чим зайнятися і на кого подивитися. Вони не могли бавитися під ковдрою.

Тепер я зізнаюся, що я люблю спати. Багато. Але я знаю, що витратив години свого життя, які я не можу повернути, тому що постійно натискав кнопку відкладення на будильнику. Останні кілька років я докладав зусиль, щоб прокидатися рано, щоб я міг досягти більшого протягом дня та досягти цілей, які я поставив перед собою, щоб я міг стати кращою людиною.


Нижче я ділюся декількома речами, яких я навчився під час мого прагнення стати рано вставати.



Великі люди, які встали рано


Якщо ви прочитаєте біографії найвидатніших людей історії, ви побачите, що більшість з них вставали рано. Кожен ранок вони використовували для того, щоб писати, читати, розмірковувати та планувати свій день.

  • Державний діяч Деніел Вебстер використовував свій додатковий час вранці, щоб відповісти на двадцять-тридцять листів, які він отримував від виборців та інших політиків.
  • Бенджамін Франклінщодня прокидався о 5 ранку і використовував час, щоб вмитися, одягнутися та спланувати роботу на день.
  • Теодор Рузвельт прокидався до світанку, щоб рано розпочати свій деньнаполегливо.
  • Ернест Хемінгуей відчував, що вранці писав якнайкраще. «Тобі ніхто не заважає, то прохолодно, то холодно, і ти приходиш на роботу і грієшся, коли пишеш». Він починав о шостій ранку і писав без перерви до полудня.
  • Філософ Іммануїл Кант прокидався о 5 ранку і випивав чашку чаю. Після чаю він курив люльку й медитував.
  • Томас Джефферсон відчував, що «[було] дуже важливо використовувати кожну мить кожного дня в повній мірі», тож він щодня вставав перед сонцем. Він використовував час, щоб записувати погоду, і цю звичку він зберіг усе своє життя. Записавши температуру й тиск повітря, Джефферсон розпалив пожежу у своєму кабінеті. Він сидів біля нього, поклавши ноги в холодну воду, і розповідав про події дня чи будь-які наукові гіпотези чи політичні теорії, над якими працював.
  • Беніто Хуарес, перший чистокровний представник корінного населення Мексики, який обіймав посаду президента, прокинувся до світанку, щоб вчитися. Його сувора звичка щодня думати та вивчати дала йому розуміння та мудрість, необхідні для відновлення демократії в Мексиці.

Я міг би продовжувати цей список, але я думаю, ви зрозуміли ідею.


_____________________